วิธีดูแลผิวสวยให้ขาวใส

วิธีดูแลผิวสวยให้ขาวใส ฉบับง่ายๆ แค่ทำตามนี้เห็นผลแน่ !!

เชื่อว่าหลายๆ คน พยายามสรรหาทุกวิถีทาง เพื่อดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใสและดูสุขภาพดี หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นที่อยากมีผิวสวยใสดูเยาวัยด้วยวิธีการที่ปลอดภัย 100% ก็คิดถูกแล้วแหละค่ะ ที่เข้ามาอ่านในบทความนี้

ขอบอกก่อนนะคะว่า การดูแลผิวขาวสวยนั้น ต้องอาศัยความขยันและสม่ำเสมอค่ะ ไม่ใช่ทำแค่สามวันแล้วจะเห็นผล ของอย่างนี้มันต้องใช้เวลา อยากสวยต้องอดทนนะคะคุณผู้หญิง

มาเริ่มกันดีกว่า “วิธีดูแลผิวสวยให้ขาวใส ฉบับง่ายๆ” ค่ะ <<<

*Step 1 : คิดจะขาว คิดถึงครีมกันแดด

ทุกคนคะ สมควรอย่างยิ่งที่จะทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือนอกบ้าน เพราะแสงแดด (แม้เพียงเล็กน้อย) ก็เป็นตัวทำลายผิวขาวสวยใสของเราอย่างรุนแรง แถมมันยังสร้างความวิบัติต่างๆ ตามมาอีกเพียบ เช่น ฝ่า กระ จุดด่างดำ รวมถึงมะเร็งผิวหนังด้วยนะเออ

เมื่อผิวของคุณสัมผัสกับ UVA หรือ UVB กลไกภายในจะสร้างเม็ดสีออกมา ทำให้สีผิวของคุณหมองคล้ำขึ้น เอาเป็นว่าถ้าคุณอยากผิวสวยกระจ่างใสดูอ่อนกว่าวัย ก็จงทาครีมกันแดดทุกวันซะเถอะค่ะ ยิ่งแดดแบบประเทศไทยควรใช้ SPF 50+++ ขึ้นไปเลยค่ะ

และอีกหนึ่งทริคเล็กๆ ก็คือการสวมใส่เสื้อและกางเกงยาวเพื่อปกป้องผิวให้ขาวสวย รวมถึงการสวมแว่นตากันแดดเมื่อถึงยามจำเป็นต้องใช้ชีวิตกลางแจ้ง

*Step 2 : การทำความสะอาด และให้ความชุ่มชื้นกับผิว


การดูแลผิวขาวสวยนั้น ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ ทั้งผิวหน้าและผิวกายจำเป็นต้องถูกดูแลอย่างดี เราต้องให้ความสะอาดหมดจดกับผิวสวย มีการขัดผิวอย่างเหมาะสม และให้ความชุ่มชื้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

หากผิวของคุณ Sensitive ผิวมัน หรือเป็นสิว ก็ควรเลือกใช้ครีมแบบอ่อนโยน มีเนื้อสัมผัสบางเบา และถ้าหากคุณมีผิวที่แห้ง ก็ควรใช้ครีมเนื้อเข้มข้นเพื่อเติมน้ำให้ผิวสวย ซึ่งทางเราขอแนะนำครีม AMICE by ชาเน่ นะนุ่น ใช้ได้ดีกับทุกสภาพผิว

*Step 3 : มาผลัดเซลล์ผิวกันเถอะ


จัดเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว เพราะนอกจากจะทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ยังช่วยลดรอยด่างดำได้อีกด้วย ซึ่งคุณอาจจะต้องทำการผลัดเซลล์ผิว ด้วยการขัดผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ และอย่าลืมว่า หลังจากการขัดผิวแล้ว ควรให้ความชุ่มชื่นกับผิวสวยของเราด้วยนะคะ

คำแนะนำสำหรับคนเป็นสิว การผลัดเซลล์ผิวของคุณ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของกรด Salicylic เพราะมันจะผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โดยมิสร้างความระคายเคืองให้แก่ผิวส่วนอื่นๆ ค่ะ

*Step 4 : ดื่มน้ำเยอะๆ และกินอาหารที่มีประโยชน์


การดื่มน้ำและเลือกกินอาหารดีๆ นอกจากจะทำให้รูปร่างสวยแล้ว ยังสามารถช่วยฟื้นฟูผิวให้มีสุขภาพดีได้ด้วยอีกค่ะ เช่น การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยให้ผิวอิ่มน้ำดูเยาว์วัยกระจ่างใสขึ้น

การกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ จะช่วยให้ผิวของคุณสดชื่นเปล่งปลั่ง โดยเฉพาะพวกผักผลไม้ที่มีวิตามิน C สูง (ถ้าอยากมีผิวสวยขาวใส ควรเลี่ยงอาหารแปรรูป หมักดอง ของหวาน และแอลกอฮอล์นะคะ)

คุณควรกินอาหารเสริมด้วยนะคะ เช่น พวกวิตามินต่างๆ สารสกัดจากองุ่นที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันตับปลา หรือโอเมก้า-3 ที่ดีมีประโยชน์ต่อเล็บและผิวหนัง

*Step 5 : นังบุหรี่ตัวร้าย !!


ควรเลิกสูบบุหรี่ไปซะเลย (ใครไม่สูบอยู่แล้วก็ดีไปค่ะ) บุหรี่นอกจากจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายแล้ว มันยังทำร้ายสภาพผิวของเราอีกด้วยค่ะ การสูบบุหรี่จะทำให้เกิดริ้วรอยและร่องลึก (หน้าแก่) ก่อนวัยอันควร นอกจากนี้มันยังทำให้ระบบไหลเวียนเลือดที่หมุนเวียนบนใบหน้ามีปัญหา ส่งผลให้หน้าหมองคล้ำเหมือนโดนของ

จบครบ 5 Step ง่ายๆ ลองทำตามกันดูนะคะ ผิวขาวสวยใสจะได้อยู่กับเราไปนานๆ

Your email address will not be published.